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| Defensa Personal | Femenina | Callejera | Policial | Militar |
El programa se llama "1, 2, 3, Huye" porque es justamente eso lo que enseña, combinaciones simples de 3 golpes para aturdir momentáneamente a nuestro agresor y darnos tiempo para huir del lugar. Tengan en cuenta que biológicamente la mujer es el sexo debil, ya que tiene un porcentaje de masa muscular menor que el del hombre. Sería ilógico pretender que usaran las mismas técnicas o estrategia de combate que los hombres.
| Requisitos: | Ninguno, no se requieren conocimientos previos. Este programa está diseñado para todas las mujeres que puedan necesitar de este tipo de curso, sin importar su edad o condición física. |
| Objetivos: | Dotar a las mujeres con un método de defensa personal realista, que no solo le enseña a salir sana y salva de cualquier situación que se le presente sinó que también le enseña como evitar ser víctima de una agresión y qué medidas tomar para mejorar su seguridad personal sin volverse paranoica. |
| Duración: | 2 meses. |
| Frecuencia: | 3 veces por semana. Clases de 60 minutos de duración. |
| Costo: | $U 4.000 (pesos uruguayos cuatro mil), pudiéndose abonar contado o en dos pagos de $U 2.000 (pesos uruguayos dos mil). |
| Lugar: | a domicilio o en el Gimnasio Esparta Mix |
| Horarios: | a convenir |
Este no es el programa detallado de todo lo que se enseña, ya que sería imposible describir TODAS las técnicas que incluye el curso, ni siquiera están en un orden específico, es tan sólo para que tengan una idea de todo lo que aprenderán en este curso.
Técnicas y combinaciones básicas
Defensas contra todo tipo de ataques: agarres, golpes, carteristas,
asaltantes, violadores, secuestradores, etc.
Psicología del atacante
Estrategias para evitar las agresiones en la calle, en el coche o en el
hogar.
Elementos que pueden utilizar las mujeres como armas de defensa.
Verdades y realidades acerca de los gases paralizantes y otras armas
populares y lo peligroso que puede ser el depender de ellas.
Medidas a tomar por las mujeres víctimas de la violencia familiar.
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