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| Acondicionamiento físico | Resistencia | Potencia | Elasticidad | Nutrición |
Si bien no es imprescindible una buena condición física para poder defenderse en la calle ya que las técnicas que uno utiliza para ello son muy sencillas, hay que reconocer que el sí tener una buena condición física tiene sus grandes ventajas.
Uno nunca sabe con quién se va a enfrentar en la calle, puede que nuestro oponente no esté en muy buenas condiciones, pero también puede ser que nos enfréntemos a un luchador callejero con experiencia, alguien que esté acostumbrado a dar y también a recibir. A una persona así no se la sacan de encima tan fácil y seguramente no la van a dejar K.O. con el primer golpe.
Ya que hablamos de ser capaces de adaptarnos a cualquier situación que se nos presente, entonces debemos ser capaces de lidiar con cualquiera sin importar que sea un esmirriado, un chancho o un Arnold Schwarzenegger. Les advierto no es nada lindo quedarse sin "combustible" en medio de una pelea, puede llegar a costarles la vida.
Por todo esto es que si bien no es imprescindible una buena condición física, tampoco deja de ser importante, en algunos casos puede ser la diferencia entre la vida y la muerte.
Para lograr una buena condición física debemos cubrir 3 aspectos principales: resistencia, potencia y elasticidad.
La importancia de cada una de ellas y su relación con la defensa personal, así como también los mejores métodos de entrenamiento para desarrollar estas 3 cualidades al máximo, las encontrarán detalladas en las páginas correspondientes a cada una de ellas.
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